La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso
Caycedo, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

La méthode s’ inspire aussi bien de techniques occidentales telles que la relaxation, l’hypnose, la pensée positive que de disciplines orientales telles que le zen, la méditation ou le yoga.

Elle combine des exercices basés à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale à travers des visualisations.

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer pleinement son
potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Sophrologue certifiée, je suis adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie ,
j’interviens dans le respect d’un code de déontologie, en toute bienveillance et confidentialité.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi thérapeutique.